Still-SEIN ... Bewegt-SEIN ... Satt-SEIN
Wir werden
Still-SEIN
Achtsames, edles Schweigen und Zen-Meditation
(Achtsamkeitsübungen/Mantra Rezitation/...) fördern unsere Konzentration auf das Wesentliche
Bewegt-SEIN
Wanderungen in flottem Schritt kurbeln den Stoffwechsel und den Kreislauf an
und helfen unserem Körper während des Fastens die Muskelmasse (wichtig für den Fettstoffwechsel) zu bewahren.
Satt-SEIN
Heilfasten bringt uns ganz nahe an das Wesentliche ... an uns selbst!
Und immer wenn wir ganz bei uns selbst sind ... sind wir wirklich gesättigt.
(auch ohne zu essen ;-)
Zwischendurch üben wir uns im KinHin, dem achtsamen Gehen.
Wir genießen Aktivmeditationen, gemeinsames Mantrasingen und Chakra-Chanten.
In dieser Seminarwoche wird nur zu festgelegten Zeiten das Nötigste gesprochen,
ansonsten üben wir uns in edlem Schweigen.
... und Vieles mehr ...